Sở hữu một lối sống tràn đầy năng lượng và tốt cho sức khỏe là ước muốn của nhiều người. Hãy bắt đầu ngay từ hôm nay với 5 thói quen đơn giản dưới đây cùng GiGa để cải thiện sức khỏe hàng ngày của bạn!
- 𝐓𝐡𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐱𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐭𝐡𝐞𝐨 𝐝𝐨̃𝐢 𝐜𝐚́𝐜 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐬𝐨̂́ 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉: Bạn nên theo dõi các chỉ số cơ thể thường xuyên để biết được hướng điều chỉnh trong thói quen ăn uống và vận động hàng ngày qua chỉ số cận nặng và chiều cao. Hãy theo dõi ít nhất mỗi tháng một lần để có thể điều chỉnh lối sống và duy trì thể trạng cân đối khoẻ mạnh
- 𝐆𝐡𝐢 𝐥𝐚̣𝐢 𝐧𝐡𝐚̣̂𝐭 𝐤𝐲́ 𝐚̆𝐧 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠: Việc ghi lại nhật kí ăn uống sẽ giúp bạn biết rằng mình đã ăn gì trong hôm nay. Từ đó, bạn có thể bổ sung hay cắt giảm khẩu phần ăn hợp lý hơn, đầy đủ chất hơn, và tốt cho sức khoẻ hơn.
- 𝐒𝐢𝐞̂𝐧𝐠 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐯𝐚̣̂𝐧 đ𝐨̣̂𝐧𝐠: Chỉ với 30 phút vận động hằng ngày, bạn sẽ có thể phòng chống được nhiều bệnh tật như huyết áp cao, tiểu đường, các bệnh lý tim mạch, và thừa cholesterol.
- 𝐊𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐭𝐫𝐚 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐱𝐮𝐲𝐞̂𝐧: Nên kiểm tra sức khỏe định kì để theo dõi sức khoẻ từng cơ quan của cơ thể, đồng thời có thể phát hiện những triệu chứng về sức khỏe và có các biện pháp điều trị kịp thời. Phát hiện nguy cơ bệnh càng sớm và điều trị kịp thời sẽ gia tăng khả năng khỏi bệnh.
- 𝐍𝐠𝐮̉ đ𝐮́𝐧𝐠 𝐠𝐢𝐨̛̀ 𝐯𝐚̀ 𝐧𝐠𝐮̉ 𝐬𝐚̂𝐮: Việc ngủ không chỉ đơn giản là việc để cơ thể nghỉ ngơi và lấy lại năng lượng sau một ngày lao động căng thẳng. Giấc ngủ ngon sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích sức khoẻ không ngờ như cải thiện trí nhớ, kiểm soát cân nặng và tăng cường năng suất làm việc vào ngày hôm sau.
📍 Hãy duy trì một lối sống tốt để bảo vệ sức khỏe của bạn!
📌 GIGA CÙNG BẠN BẢO VỆ SỨC KHỎE MỖI NGÀY
-----------------------------------------
Công ty CPNN Gigaherbs Việt Nam
🏢 Địa chỉ: Thôn Chi Nê, xã Trung Hòa, huyện Chương Mỹ, TP. Hà Nội
☎️ Hotline: 024 3918 5689
🌐 Website: https://www.gigaherbs.com/
📌 Facebook: https://www.facebook.com/Gigaherbsvn
📌 Tiktok: https://www.tiktok.com/@gigashopvietnam
📌 Shopee: https://shopee.vn/gigaherbsvietnam
- 𝐓𝐡𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐱𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐭𝐡𝐞𝐨 𝐝𝐨̃𝐢 𝐜𝐚́𝐜 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐬𝐨̂́ 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉: Bạn nên theo dõi các chỉ số cơ thể thường xuyên để biết được hướng điều chỉnh trong thói quen ăn uống và vận động hàng ngày qua chỉ số cận nặng và chiều cao. Hãy theo dõi ít nhất mỗi tháng một lần để có thể điều chỉnh lối sống và duy trì thể trạng cân đối khoẻ mạnh
- 𝐆𝐡𝐢 𝐥𝐚̣𝐢 𝐧𝐡𝐚̣̂𝐭 𝐤𝐲́ 𝐚̆𝐧 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠: Việc ghi lại nhật kí ăn uống sẽ giúp bạn biết rằng mình đã ăn gì trong hôm nay. Từ đó, bạn có thể bổ sung hay cắt giảm khẩu phần ăn hợp lý hơn, đầy đủ chất hơn, và tốt cho sức khoẻ hơn.
- 𝐒𝐢𝐞̂𝐧𝐠 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐯𝐚̣̂𝐧 đ𝐨̣̂𝐧𝐠: Chỉ với 30 phút vận động hằng ngày, bạn sẽ có thể phòng chống được nhiều bệnh tật như huyết áp cao, tiểu đường, các bệnh lý tim mạch, và thừa cholesterol.
- 𝐊𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐭𝐫𝐚 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐱𝐮𝐲𝐞̂𝐧: Nên kiểm tra sức khỏe định kì để theo dõi sức khoẻ từng cơ quan của cơ thể, đồng thời có thể phát hiện những triệu chứng về sức khỏe và có các biện pháp điều trị kịp thời. Phát hiện nguy cơ bệnh càng sớm và điều trị kịp thời sẽ gia tăng khả năng khỏi bệnh.
- 𝐍𝐠𝐮̉ đ𝐮́𝐧𝐠 𝐠𝐢𝐨̛̀ 𝐯𝐚̀ 𝐧𝐠𝐮̉ 𝐬𝐚̂𝐮: Việc ngủ không chỉ đơn giản là việc để cơ thể nghỉ ngơi và lấy lại năng lượng sau một ngày lao động căng thẳng. Giấc ngủ ngon sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích sức khoẻ không ngờ như cải thiện trí nhớ, kiểm soát cân nặng và tăng cường năng suất làm việc vào ngày hôm sau.
📍 Hãy duy trì một lối sống tốt để bảo vệ sức khỏe của bạn!
📌 GIGA CÙNG BẠN BẢO VỆ SỨC KHỎE MỖI NGÀY
-----------------------------------------
Công ty CPNN Gigaherbs Việt Nam
🏢 Địa chỉ: Thôn Chi Nê, xã Trung Hòa, huyện Chương Mỹ, TP. Hà Nội
☎️ Hotline: 024 3918 5689
🌐 Website: https://www.gigaherbs.com/
📌 Facebook: https://www.facebook.com/Gigaherbsvn
📌 Tiktok: https://www.tiktok.com/@gigashopvietnam
📌 Shopee: https://shopee.vn/gigaherbsvietnam
