🎯 Gan nhiễm mỡ là gì?
Gan nhiễm mỡ (NAFLD – Non Alcoholic Fatty Liver Disease) là tình trạng tích tụ chất béo bất thường trong gan, không do rượu gây ra. Nếu không được phát hiện và kiểm soát kịp thời, gan nhiễm mỡ có thể tiến triển thành viêm gan, xơ gan, thậm chí ung thư gan.
❗ Vì sao người gầy vẫn bị gan nhiễm mỡ?
Một quan niệm sai lầm thường gặp là: “Gầy thì chắc không bị gan nhiễm mỡ!” Nhưng thực tế, nhiều người có chỉ số BMI bình thường hoặc thấp vẫn mắc bệnh này. Nguyên nhân bao gồm:
Chế độ ăn thiếu cân bằng: Ăn nhiều đồ chiên, dầu mỡ, tinh bột tinh luyện
Ít vận động: Ngồi nhiều, không tập thể dục
Căng thẳng, mất ngủ kéo dài: Làm rối loạn chuyển hóa mỡ
Di truyền, bệnh chuyển hóa: Người có mỡ máu cao, kháng insulin
Vì vậy, gan nhiễm mỡ không “chừa” ai – kể cả người gầy.
🔍 Dấu hiệu cảnh báo gan đang "nhiễm mỡ"
Mệt mỏi, đầy bụng, chán ăn
Vàng da nhẹ, tiểu sẫm màu
Men gan tăng cao khi xét nghiệm
Thường không có triệu chứng rõ ràng – rất dễ bỏ qua!
Gan nhiễm mỡ không chỉ xảy ra ở người béo. Dù bạn thuộc nhóm nào, cũng đừng chủ quan. Hãy yêu lá gan của bạn bằng cách ăn uống điều độ, vận động hợp lý, một hành động nhỏ nhưng có thể giúp bạn phòng xa nhiều hệ lụy lớn từ bệnh gan.
