Lá gan – “người hùng thầm lặng” của cơ thể – mỗi ngày cần mẫn lọc máu, loại bỏ chất độc và giúp cơ thể duy trì trạng thái cân bằng. Thế nhưng, khi gan bắt đầu bị quá tải độc tố, nó sẽ phát ra những tín hiệu cảnh báo mà nếu bạn kịp thời nhận biết và xử lý, sẽ tránh được hàng loạt bệnh lý nguy hiểm như viêm gan, xơ gan hay ung thư gan.
Vậy gan nhiễm độc biểu hiện ra sao? Dưới đây là 6 dấu hiệu thường gặp mà bạn không nên chủ quan:
1️⃣ Rối loạn tiêu hóa bất thường
Gan sản xuất dịch mật giúp phân giải chất béo và hỗ trợ tiêu hóa. Khi gan yếu, bạn có thể gặp các triệu chứng như: ăn không ngon, đầy bụng, khó tiêu, buồn nôn sau bữa ăn. Nếu những biểu hiện này diễn ra kéo dài mà không rõ nguyên nhân, rất có thể gan của bạn đang “kêu cứu”.
2️⃣ Ngứa da, nổi mề đay, mụn nhọt
Da là “gương mặt” của nội tạng. Khi độc tố không được gan xử lý kịp, chúng có thể “trút” ra ngoài qua da, gây nổi mụn li ti, mề đay, ngứa râm ran – đặc biệt là vào ban đêm. Đừng vội nghĩ là do thời tiết hay dị ứng, gan nhiễm độc cũng là “thủ phạm” không ngờ tới.
3️⃣ Cảm giác đau tức vùng hạ sườn phải
Vùng gan bị viêm hay sưng to sẽ chèn ép lên bao gan và các dây thần kinh xung quanh. Điều này khiến bạn cảm thấy tức nặng hoặc đau âm ỉ ở vùng hạ sườn phải – nhất là khi cúi người hoặc ấn nhẹ. Đây là dấu hiệu thường bị bỏ qua nhưng lại cực kỳ quan trọng.
4️⃣ Hơi thở có mùi dù vệ sinh kỹ
Hơi thở hôi dai dẳng, không liên quan đến răng miệng, có thể là do gan yếu không kịp lọc các hợp chất dễ bay hơi như lưu huỳnh và ceton. Những chất này bị tích tụ và thoát ra ngoài qua hơi thở, tạo nên mùi khó chịu – giống như kim loại hoặc mùi trứng thối.
5️⃣ Triệu chứng giống cảm cúm nhưng “kéo dài bất thường”
Mệt mỏi, sốt nhẹ, đau cơ, đau đầu... tưởng chừng là cúm nhẹ, nhưng nếu kéo dài nhiều ngày không khỏi, kèm theo các dấu hiệu khác như chán ăn, vàng da – hãy nghĩ tới khả năng gan đang nhiễm độc hoặc bị tổn thương ở giai đoạn đầu.
6️⃣ Vàng da, vàng mắt
Khi bilirubin – một sản phẩm phụ từ quá trình phân hủy hồng cầu – không được gan xử lý đúng cách, nó sẽ tích tụ lại trong máu và nhuộm vàng da, tròng mắt. Đây là dấu hiệu cảnh báo gan đang trong tình trạng nghiêm trọng và bạn cần đến cơ sở y tế ngay.
💡 Làm gì để bảo vệ gan?
Uống đủ nước, đặc biệt là nước ấm vào buổi sáng
Hạn chế bia rượu, thức ăn chiên xào, đồ ăn nhanh
Tăng cường rau xanh, củ quả tươi, nghệ, gừng
Ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng kéo dài
Kiểm tra sức khỏe định kỳ để tầm soát các bệnh gan sớm
