Gan là “nhà máy lọc độc” của cơ thể, làm việc thầm lặng suốt ngày đêm. Nhưng khi gan “mệt”, cơ thể sẽ gửi tín hiệu — chỉ là nhiều người không để ý. Dưới đây là 5 dấu hiệu sớm nhất mà bạn cần để tâm:
1️⃣ Da và mắt chuyển vàng – dấu hiệu gan “kêu cứu”
Nếu soi gương thấy lòng trắng mắt ngả vàng nghệ, da sạm vàng, đặc biệt là ở lòng bàn tay và bàn chân, thì đừng chủ quan.
👉 Đây là biểu hiện bilirubin trong máu tăng cao – do gan không còn chuyển hóa tốt.
⚠️ Có thể liên quan đến viêm gan, tắc mật hoặc xơ gan giai đoạn đầu.
💡 Mẹo nhỏ: Ấn nhẹ vùng trán – nếu da chuyển vàng rõ khi buông tay, nên đi khám sớm.
2️⃣ Ngứa như “kiến bò” khắp người, gãi hoài không đỡ
Cảm giác ngứa sâu dưới da, đặc biệt về đêm, da khô và trầy xước dù không nổi mẩn?
👉 Đây là do acid mật ứ đọng trong máu, báo hiệu gan đang suy yếu.
⚠️ Dùng thuốc dị ứng không giúp vì đây không phải ngứa da liễu thông thường, mà là ngứa do gan.
3️⃣ Hơi thở có mùi trứng thối dù răng miệng sạch
Khi gan không còn lọc được độc tố, một phần chất độc bị đẩy qua phổi → khiến hơi thở có mùi sulfur (trứng thối) hoặc vị đắng, vị kim loại.
💡 Cách thử: Thổi nhẹ vào lòng bàn tay, ngửi ngay – nếu mùi khó chịu kéo dài >3 giây, nên kiểm tra chức năng gan.
4️⃣ Mụn viêm, mề đay bùng phát bất thường
Mụn bọc, mụn mủ xuất hiện ở lưng, ngực dù đã qua tuổi dậy thì? Hoặc mề đay tái phát liên tục?
👉 Nguyên nhân là gan yếu, độc tố tích tụ dưới da → gây viêm.
💬 Mụn do gan thường không đáp ứng với kem bôi, chỉ cải thiện khi bạn thanh lọc gan.
5️⃣ Mệt mỏi triền miên dù ngủ đủ
Nếu bạn vừa ngủ dậy đã uể oải, chân tay bủn rủn, leo cầu thang mà tim đập nhanh – có thể gan đang “đình công”.
Gan suy yếu khiến cơ thể thiếu glycogen, năng lượng sụt giảm, làm bạn luôn thấy kiệt sức.
